Koža se noću obnavlja: šta joj je potrebno dok spavamo
Čišćenje, hidratacija i eventualno jedan aktivni sastojak — to je osnova na koju se najčešće svodi večernja rutina njege
Dok spavamo, tijelo prelazi u fazu odmora i obnove, a to se odnosi i na kožu. Zbog toga večernja njega može biti važan dio svakodnevne rutine — i ne treba biti komplikovana.
Tokom noći u koži se mijenjaju pojedini procesi, uključujući hidrataciju, obnovu ćelija i funkciju zaštitne barijere. Pravilno odabrani proizvodi mogu pomoći da koža ujutro izgleda odmornije i hidratiziranije.
Koža ima vlastiti cirkadijalni ritam. Tokom dana prvenstveno je izložena vanjskim utjecajima poput UV zračenja, zagađenja i promjena temperature, dok se noću organizam usmjerava na procese obnove. Zbog toga se večernja rutina njege najčešće zasniva na čišćenju, hidrataciji i sastojcima koji podržavaju obnovu kože.
Noću koža može gubiti više vode, pa je hidratacija posebno važna. Noćne kreme obično imaju bogatiju teksturu od dnevnih proizvoda, a njihov je cilj da pomognu koži da zadrži vlagu i podrže njenu zaštitnu barijeru.
Među sastojcima koji se često koriste u ovim proizvodima su hijaluronska kiselina i ceramidi. Hijaluronska kiselina pomaže zadržavanju vode, dok ceramidi doprinose očuvanju zaštitne barijere kože.
Ipak, izbor proizvoda treba prilagoditi tipu kože. Ono što odgovara suhoj koži ne mora odgovarati masnoj ili osjetljivoj.
Večernja rutina može uključivati i serum s aktivnim sastojcima. Retinol, niacinamid i peptidi često se koriste u proizvodima namijenjenim njezi kože.
Kada je riječ o retinolu, smatra se da može pomoći u poboljšanju teksture kože i potaknuti procese povezane sa stvaranjem kolagena. S druge strane, ovo je sastojak kod kojeg je oprez važan: može izazvati iritaciju, posebno kod osoba koje ga tek počinju koristiti, pa ga treba uvoditi postepeno. Tokom korištenja retinoida posebnu pažnju treba posvetiti zaštiti kože od sunca tokom dana.
Za dobru noćnu rutinu nije potrebno koristiti veliki broj proizvoda. Previše aktivnih sastojaka istovremeno može izazvati iritaciju i oslabiti zaštitnu barijeru kože. Osnovu večernje njege najčešće čine nježno čišćenje, hidratantni proizvod i, prema potrebama kože, jedan odgovarajući aktivni sastojak.
Kod osjetljive ili problematične kože najbolje je prije uvođenja jačih aktivnih sastojaka posavjetovati se s dermatologom.
Tekst je prepričan prema pisanju portala Avaz.ba. Original pročitajte na Avaz.ba.
Podijelite
