Koža izgleda umorno iako ste naspavani? Pet navika koje mogu napraviti razliku

Sivi ten, podočnjaci i nedostatak svježine ne moraju značiti da vam je potrebno više sna. ponekad je dovoljno nešto promijeniti u svakodnevnoj njezi kože.

Kada koži nedostaje vlage, ten može izgledati grubo, beživotno i umorno. Zato je važno koristiti hidratantnu kremu prilagođenu svom tipu kože. Sastojci poput glicerina i hijaluronske kiseline pomažu u vezivanju vlage, pa lice može izgledati zaglađenije i svježije.

Zaštita od sunca nije samo za ljeto

UV zračenje jedan je od glavnih faktora koji doprinose prijevremenom starenju kože, pojavi pigmentacija i gubitku elastičnosti. Krema sa zaštitnim faktorom SPF 30 ili višim, širokog spektra, trebalo bi da bude dio jutarnje rutine. Koristite je svakodnevno, čak i kada je oblačno, a nanošenje obnavljajte kada duže boravite napolju.

Više kozmetike ne znači automatski i bolju njegu. Kombinovanje velikog broja aktivnih sastojaka može izazvati iritaciju, crvenilo i osjećaj zatezanja. Za početak su dovoljni blagi čistač, hidratantna krema i zaštita od sunca. Novim proizvodima dajte vremena da pokažu efekat, umjesto da svakih nekoliko dana mijenjate cijelu rutinu.

Šta se dešava "iznutra"

Na izgled kože ne utiče samo ono što nanosite na lice. Nedovoljan unos tečnosti, pušenje, stres i neuravnotežena ishrana mogu doprinijeti tome da koža djeluje manje svježe. Redovni obroci sa povrćem, voćem i izvorima proteina, dovoljno vode i svakodnevno kretanje korisni su za opšte zdravlje, a mogu doprinijeti i negovanijem izgledu kože.

Koži je potrebno vrijeme da odgovori na promjene u njezi. Umjesto da svakodnevno isprobavate nove preparate, držite se jednostavne rutine i pratite kako lice reaguje tokom nekoliko sedmica. Ako su sivilo tena, izraženi podočnjaci ili bledilo uporni, uzrok ne mora biti kozmetičke prirode. Anemija, problemi sa štitnom žlijezdom i druga stanja ponekad mogu uticati na izgled kože, pa je u slučaju dodatnih simptoma ili naglih promjena dobro posavjetovati se s liječnikom.