Jesenji dani kao prilika za mir: Zašto sivilo napolju može biti naš saveznik
Zašto nas oblačno vrijemа navodi na ušuškavanje – lifestyle tema o jesenjoj potrebi za toplinom i odmorom
Hladniji jesenji dani mnogima budu potrebu za toplotom, sigurnošću i mirom. Ovo je lifestyle tema o tome zašto sivilo napolju može postati povod za predah, a ne obavezu.
Kada počnu hladniji jesenji dani, mnogima se javlja iskonska potreba za sigurnošću, toplinom i mirom. Prema navodima koji se u medijima pripisuju stručnjacima za mentalno zdravlje, naš mozak prirodno reaguje na promjenu vremena, pa sivi tonovi napolju mogu postati naš saveznik – ako im dopustimo da nas uspore.
Ovakvi trenuci imaju i svoju atmosferu: udobna fotelja, mekano ćebe koje obavija poput toplog zagrljaja i umirujući miris tek skuvane kafe ili omiljenog čaja sa cimetom koji se širi prostorijom. Dok u pozadini tiho svira lagana muzika, a spoljašnji svijet na trenutak stane, um konačno dobija preko potrebni predah od jurnjave, ekrana i stresa.
Moć „mentalnog gnijezda"
Psihoterapeuti ističu da su ovakvi trenuci „mentalnog gnijezda" dragocjeni. Prema njihovim navodima, kada se svjesno prepustimo ušuškavanju i toplini doma, u mozgu se smanjuje lučenje kortizola, a raste osjećaj sigurnosti i ušuškanosti. Napomena: ova tvrdnja o kortizolu u izvornom materijalu nije potkrijepljena konkretnim imenom stručnjaka ni studijom, pa je treba uzeti kao nepotvrđenu.
Luksuz trenutka tišine
Umjesto da nas oblačno vrijeme umori, isplati se iskoristiti ga kao povod. Ušuškajte se, uzmite knjigu koja vas vraća u djetinjstvo i dopustite sebi da ne radite ništa – jer ponekad je najveći luksuz na svijetu upravo trenutak tišine, mira i topline.
Podijelite
